Первый: гимнастика – это простая и легкая дисциплина
Второй миф: стать гимнастками могут все
Третий миф: у гимнасток очень строгая диета
Миф четвертый: у гимнасток нет детства
Пятый миф: гимнастки очень озабочены макияжем и нарядами
Одним из наиболее популярных видов спорта для девочек является художественная гимнастика. Выступления в этой дисциплине зачаровывают зрелищностью и эстетикой. К тому же сами спортсменки обладают превосходными фигурами и красивой, что явно пойдет на пользу девочкам, даже если они не станут профессиональными спортсменками. Плюс дисциплины и в том, что она по сравнению с силовыми видами спорта менее травматичная. В Москве в учебно-тренировочную группу гимнастики в спортклуб «Блеск» принимают детей уже с 6-летнего возраста, что позволяет воспитывать дисциплину с раннего детства.
Но наряду с популярностью, для данного вида спорта характерны и противоречивые суждения. Прямо сейчас рассмотрим 5 наиболее распространенных мифов и разберемся, есть ли в них истина.
Первый: гимнастика – это простая и легкая дисциплина
Смотря выступления спортсменок, которые непринужденно и будто танцуя, выполняют различные фигуры, кажется, что ничего сложного в этом нет. Но на самом деле за всей легкостью и естественностью скрываются многолетние тренировки.
Для участия в соревнованиях, посещать зал нужно несколько раз в неделю и проводить в нем несколько часов. Более того, после перехода в профессиональный спорт, тренировки проходят по 2-3 раза в день и длятся 2-3 часа. Только при таком плотном и интенсивном графике можно добиться результата и отточить все движения до автоматизма, что и требуется для выступлений.
Важно: нагрузка выстраивается постепенно. Маленькие спортсменки тренируются менее интенсивно и занятия у них по времени короче. В таком режиме тело постепенно привыкает к нагрузкам и девочкам упражнения даются легче.
Второй миф: стать гимнастками могут все
Считается, что если в спорт девочек отдают с раннего детства, то не составит труда воспитать из каждой из них спортсменку при должном упорстве и регулярных тренировках. Но это не совсем верное суждение. Для гимнасток важными являются 2 качества: легкость и сила. Причем, они взаимоисключаемые. Воспитать их сложно и не каждому организму под силу проявить эти свойства. Поэтому при равной частоте и интенсивности тренировок, профессиональные спортсменки вырастают не из всех.
Интересно: заранее спрогнозировать будущее той иди иной маленькой гимнастки невозможно. Несмотря на необходимость иметь предрасположенность к дисциплине, большое влияние на успех оказывает усердие и увлеченность тренировками.
Третий миф: у гимнасток очень строгая диета
Тоже не совсем верное суждение. Если ограничить рацион только низкокалорийной едой и овощами, то не будет сил. А они очень важны для продуктивной работы на тренировке. Но диета все же есть. Она построена на белковой пище, овощах, кашах, подразумевает сокращение в рационе сладостей, жирных блюд, и мучного.
Важно: строгое соблюдение режима актуально только для профессиональных спортсменок в период соревнований или подготовки. В другое время допускаются небольшие послабления диеты и девочки могут есть все, но небольшими порциями.
Миф четвертый: у гимнасток нет детства
Опять-таки, суждение не верное. Детство у маленьких спортсменок есть, просто оно немного отличается от стандартного понимания проведения досуга. У гимнасток оно наполнено, помимо тренировок, поездками на сборы и соревнования в другие регионы или даже страны. Таким образом, дети больше путешествуют, расширяют кругозор, находят большей друзей и получают незабываемые воспоминания на всю жизнь.
Важно: спорт помогает воспитать дисциплинированность и ответственность – качества, которые полезны не только ребенку, но и во взрослой жизни.
Пятый миф: гимнастки очень озабочены макияжем и нарядами
Действительно, на соревнования даже маленьким девочкам делают яркий мейк-ап и шьют красивые костюмы. Но соревнования в жизни спортсменок проходят не часто.
Гораздо больше времени спортсменки проводят на тренировках, где работают в обычных трико и без мейк-апа, поскольку обычная косметика размазывается во время интенсивных упражнений. Поэтому переживать, что дочка с ранних лет будет чрезмерно озабочена нарядами и макияжем не стоит.
Важно: макияж и наряд – четко регламентируются международными стандартами, поэтому вольности и чрезмерность недопустимы.
Напоследок отметим, что мифы и предвзятое суждение есть не только в художественной гимнастике, но и характерны для любой спортивной дисциплины. Чтобы понять, насколько они соответствуют истине, нужно детально разобраться в информации, почитать авторитетные источники и пообщаться с тренером.
Источник: сайт rg-blesk.ru
Новости СМИ2
