У членов племени цимане из боливийских тропических лесов Амазонии самые здоровые артерии в мире.
У них самая низкая распространенность коронарного атеросклероза (сужение и затвердение артерий), чем у какой-либо из наблюдавшихся на данный момент наций или групп людей.
Они проводят большую часть своего времени в основном на рыбалке, охоте, заняты обработкой земли и сбором орехов и дикорастущих фруктов.
Их рацион основан на углеводах, которые содержат очень мало жира и белка. У девяти из десяти представителей племени артерии чистые и без риска сердечных заболеваний.
Насколько они здоровее современных людей?
У двух третей людей старше 75 лет практически не было риска сердечно-сосудистых заболеваний, и только у 8% был средний или высокий риск. У одного 80-летнего человека даже была артерия, как у американца средних лет.
Животный белок составляет всего 14% рациона и аналогичен жирам. В то время как жители городов проводят свое время дома, жители цимане неактивны всего 10% дня. Мужчины тратят в среднем 6-7 часов в день на различные физические нагрузки, а женщины активны от 4 до 6 часов.
У людей нынешнего времени недостаточная физическая активность представляет собой значительный фактор риска развития заболеваний сердца и кровеносных сосудов, диабета, остеопороза, заболеваний опорно-двигательного аппарата и злокачественных заболеваний.
В Америке более двух третей населения (70,8%) в основном проводят свое время неактивно дома или в офисе, легкими физическими нагрузками занимаются около 18,1% населения, физическими нагрузками для поддержания физической формы занимаются около 10%, и только 1,1% населения регулярно тренируется каждый день.
Новости СМИ2
