Витамины с цинком для женщин

Цинк – один из многих микроэлементов, отвечающих за правильную работу организма. Он необходим представителям обоих полов, но больше всего к нему стоит присмотреться женщинам.

На что влияет цинк в организме

Попадая в организм, цинк воздействует на:

• Зрение. Способствует лучшему усвоению витамина A, отвечающего за здоровье глаз. Предупреждает возрастное снижение зрительной функции.

• Иммунитет. Повышает иммунную защиту, помогает бороться с сезонными болезнями. Участвует в выведении тяжелых металлов.

• Кожу. Ускоряет заживление ран. Стимулирует выработку коллагена, продляет молодость.

• Обмен веществ. Помогает усваиваться питательным компонентам.

• Работу мозга. Улучшает когнитивные функции, в т. ч. память.

Зачем цинк нужен женщине

Поддерживать уровень микроэлемента помогают препараты с цинком для женщин. С течением времени запасы вещества в организме истощаются, что приводит к снижению фертильности, появлению ярко выраженных симптомов климакса (если женщина достигла соответствующего возраста). Прием добавки обеспечивает:

• стабилизацию эмоционального состояния;

• улучшение состояния кожи;

• остановку выпадения волос;

• устранение приливов;

• нормализацию веса;

• высокую фертильность;

• профилактику остеопороза;

• стабилизацию менструального цикла;

• нормальное протекание беременности.

В какой форме лучше принимать

Производители выпускают цинк в самых разных формах: хелат, цитрат, глюконат, монометионин и др. Практически все они являются безопасными, имеющими высокую биодоступность. Тем не менее, врачи рекомендуют выбирать хелатные формы, т. к. они лучше всего усваиваются и восполняют дефицит микроэлемента. Средняя биодоступность таких препаратов составляет 60,9%.

Чем вредит дефицит цинка в организме женщины

Витамины с цинком женщине необходимы, особенно при дефиците микроэлемента. Недостаток вещества может приводить к следующим проблемам:

• трудности с засыпанием;

• перепады настроения;

• снижение остроты зрения, особенно в темное время суток;

• ухудшение состояния кожи, ногтевых пластин;

• выпадение волос;

• снижение аппетита;

• набор лишнего веса;

• долгое заживление ран;

• снижение фертильности;

• яркое проявление климакса;

• повышение угрозы выкидыша.

Какой выбрать

Осталось разобраться с тем, какие витамины с цинком для женщин лучше. Мы советуем выбирать проверенных производителей, например, Solgar, Nature’s Way, Now Foods. Они выпускают качественные добавки, которые хорошо переносятся и не оказывают токсического действия на организм.

Что касается формы выпуска, то здесь все индивидуально. Большинство препаратов продаются в таблетках и капсулах, наиболее удобных в применении. При наличии хронических болезней ЖКТ лучше выбрать капсулы: в отличие от таблеток, они не раздражают слизистую оболочку желудка и не вызывают дискомфорта. Те, кому эти лекарственные формы не подходят, могут выбрать раствор. Он легко глотается, но может провоцировать тошноту.

Цинк важен для правильной работы женского организма, особенно репродуктивной системы. Выберите подходящую добавку с помощью портала «Витгид».