20 полезных привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему
Сегодня я хочу поговорить с вами о 20 полезных привычках, которые по моему мнению вы должны внедрить в свою жизнь. Конечно их нужно вводить в свою жизнь постепенно и осознанно, на что вам понадобится какое-то время.Эти привычки впоследствии оказались в самом деле полезными.
Привычка No1 — больше относится к здоровому образу жизни. Каждый день я не забываю пить воду.Не менее полутора литров воды ежедневно надо выпивать. Наверное многие из вас слышали, что пить воду ежедневно в больших количествах очень-очень полезно. Вода это источник силы, источник энергии и источник жизни.
Привычка No2 — это зарядка. Зарядку нужно делать каждое утро. Займет она у вас буквально 5-10 минут, но тем не менее этого времени вполне хватит, чтобы сделать какой-то минимальный комплекс упражнений. Можно делать повороты, качать пресс, делать выпады.Действительно, это придает энергии и заряд бодрости на целый день. Я так думаю вы не любите изнурительных тренировок, а эти упражнения не отнимут у вас много времени, а эффект будет на лицо.Все дела, которые вы запланировали на этот день, будут выполняться наилучшим образом.
Привычка No3 — это ранняя готовность ко сну. Старайтесь не засиживаться до позднего времени перед телевизором или компьютером.Человеческая потребность во сне это восемь часов хорошего сна, тогда человек высыпается, и его организм мобилизуется на предстоящий день.Ляжете после 23.00, весь день будете ходить как разбитое корыто.Бывают какие-то исключения, но тем не менее придерживайтесь привычки рано ложиться спать.
Привычка No4 вытекает из предыдущего пункта No3, а именно это привычка рано вставать. Вставать надо часов в 6-7 утра и это касается даже выходных дней. Когда вы встаете так рано, вы можете действительно быстрее начать все свои дела и соответственно быстрее их закончить.
Привычка No5 — это привычка создавать себе настроение самому.Находить какие-то приятные мелочи, которые вас порадуют, то есть не ждать что кто-то поднимет вам настроение, а просто создавать настроение самому. Выходя к примеру на улицу, старайтесь подметить какие-то забавные мелочи, иногда встречаются забавные прохожие. На самом деле есть очень много моментов, которые есть вокруг нас.
Привычка No6 Не рассчитывайте на других людей. Эта привычка очень полезная. В жизни много таких ситуаций,когда рассчитываешь и надеешься на человека, а он к тебе поворачивается спиной.Поэтому нужно надеяться и рассчитывать только на самого себя.Не надо слушать какие то обещания в помощи,просто послушайте этого человека а в своем уме вы должны найти свой выход из сложившейся ситуации.
Возможно, вам также будет интересна статья: Мудрые мысли великих людей о жизни
Привычка No7 — это умение отказывать людям. У каждого найдутся такие люди в окружении или какие-то знакомые, которым вы когда-то помогали и они думают, что вы будете им помогать 24 часа в сутки. Они тем самым просто сели вам на шею. Вот в таких ситуациях это очень полезная привычка уметь вовремя сказать нет. В этой привычке нет ничего плохого, потому что есть действительно такие ситуации, где нужно жестко сказать нет, где нужно принципиально сказать нет.
Привычка No8 — это никогда и никому ничего не обещайте, если не можете этого выполнить.На самом деле в нашей жизни очень много людей которые очень много обещают, делают идеальную картину, а на деле получается что ничего абсолютно сделать не могут и разочаровывают тем самым окружающих.
Привычка No9 — иметь свое мнение по любым вопросам. Выработайте в себе такую очень хорошую привычку, которая вам будет помогать, — ко всему относиться проще, не обращать внимание на чужое мнение, на мнение посторонних людей. На основании этой привычки вы будете позиционировать себя как знающий и трезвомыслящий человек у которого есть свое мнение на интересующий вопрос.К вам будут прислушиваться и вас будут слушать.
Привычка No10 — это радоваться сегодняшнему моменту и не откладывать счастье на потом. Каждый день старайтесь наслаждаться жизнью, наслаждаться каждым днём, так как этот день особенный и нужно всегда помнить что он никогда больше не повториться. Каждый особенный день хочется тратить на радостные моменты, на какие-то положительные впечатления. Конечно, если честно, то не всегда получается удерживать этот идеальный баланс, удерживать эту картинку идеального дня, но тем не менее старайтесь и ваши старания приведут к положительному результату в укоренении этой привычки.
Привычка No11 — она касается Бьюти темы. По возможности всегда покупайте ту одежду, которая вам нравится, которую вы действительно собираетесь носить. Если вы сомневаетесь в покупке различных вещей, то просто-напросто не покупайте их.
Привычка No12 — вести свой дневничок благодарности. Хотя бы раз в неделю, а то и каждый день ведите свой дневничок благодарности. В блокнот благодарности пишите то, за что вы можете благодарить на сегодняшний день.В него можно записывать все события произошедшие с вами, мелочи жизни, свидетелем которых вы стали.Всегда найдутся те моменты, за которые действительно стоит поблагодарить Бога и вселенную.
Привычка No13 — Найдите в день хотя бы один повод чтобы посмеяться или улыбнуться.Это может быть и забавная передача, это может быть просто наблюдение со стороны. Эта привычка опять-таки будет наполнять вас положительными эмоциями и поможет улучшать настроение.
Привычка No14 — это находить новые источники вдохновения. Это может быть увлечение фотографией, можно увлечься чьей-то деятельностью, это может быть и сам человек. Таких источников вдохновения как оказалось очень много. Чем больше источников вдохновения, тем больше желания что-то делать, к чему-то стремиться и не лениться.
Возможно, вам также будет интересна статья: Что будет, если неделями не спать
Привычка No15 — уделять время любимому занятию. У каждого человека должен выделяться хотя бы один час для его любимого дела.Хотя бы один час в день, у кого-то больше, у кого-то меньше времени, но нужно находить время на свое любимое дело. Потому что ничто так не приносит удовольствия, как любимое занятие.
Привычка No16 — это самообразование и саморазвитие. Эта привычка позволит вам ни скучать, ни стоять на месте и ощущать какое-то движение, развитие.
Привычка No17 — это выражение своего настроения и своих эмоций.Старайтесь не скупиться на добрые слова, на похвалу в чей-то адрес, эта привычка даже как-то раскрепощает. Ее можно обозначить такими словами, относись к людям так, как бы ты хотел, чтобы они к тебе относились.
Привычка No18 — Читайте познавательные книги. Чтение книг разной тематики расширит ваш кругозор, и вы станете очень грамотным человеком.Как только заканчивается одна книга, начинайте читать другую книгу.Выбирайте книги по саморазвитию и психологии.
Привычка No19 — это привычка не обижаться. Обиды забирают очень много энергии у человека. Не всегда получается не обижаться. Если появилась обида на что-то, то вспомните о привычке No20 это привычка прощать. Прощайте и вас за это никто, никогда не осудит. Вот такие вот привычки способны изменить вашу жизнь к лучшему.
Новости СМИ2
